Kursprogramm
Liebe Gäste, auf dieser Seite finden Sie Informationen zu den unterschieldlichen
Kurs-Angeboten der Ith Sole Therme.
Kursprogramm
Entdecken Sie unser vielseitiges Kursprogramm – abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse, Ihre Fitnessziele und Ihr Wohlbefinden. Ob Sie sich auspowern, gezielt Muskeln stärken oder in der Sole entspannen möchten: Unsere Kurse bieten für jedes Alter und jedes Fitnesslevel das passende Angebot. Tauchen Sie ein und finden Sie Ihren Lieblingskurs – für mehr Gesundheit, mehr Balance und mehr Lebensfreude.
Mobilität Ü60
In diesem Kurs steht die ganzheitliche Beweglichkeit im Vordergrund. Durch freies Training ohne Geräte werden Kraft-Ausdauer, Flexibilität und Gleichgewicht gezielt gefördert. Die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie sanfte Dehnübungen unterstützen die Mobilität im Alltag und tragen zur Stabilisierung der Muskulatur bei.
Zirkeltraining
An verschiedenen Trainingsstationen werden alle großen Muskelgruppen des Körpers beanspruch. Diese Form des Intervalltrainings ist abwechslungsreich und zudem besonders effektiv. Es richtet sich an fortgeschrittene, fitnessorientierte Teilnehmer.
Pilates (Derzeit pausiert)
Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, sowie die Körpermitte (Core). Pilatesübungen kräftigen, entspannen und dehnen auf behutsame Weise die tiefen Muskeln.
Aqua Relax (Derzeit pausiert)
Es handelt sich hierbei um eine ganzheitlich orientierte Form der Wassertherapie. Zum Einsatz kommen dabei therapeutische Wasserkissen und Pool-Nudeln. Ziel ist es, Ihre Fitness und Gesundheit zu fördern und sich gleichzeitig zu erholen und zu entspannen.
AquaFit (Derzeit pausiert)
Ein optimales Fitnesstraining im Wasser – hier wird der ganze Körper trainiert. Es dient der Steigerung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Außerdem schult es die Koordination. Der Auftrieb der Sole sorgt für eine Entlastung der Wirbelsäule, der Gelenke und der Bänder. AquaFit ist abwechslungsreich und verbindet Sport mit Wasserspaß.
