Kursprogramm
Liebe Gäste, auf dieser Seite finden Sie Informationen zu den unterschieldlichen
Kurs-Angeboten der Ith Sole Therme.
Kursprogramm
Entdecken Sie unser vielseitiges Kursprogramm – abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse, Ihre Fitnessziele und Ihr Wohlbefinden. Ob Sie sich auspowern, gezielt Muskeln stärken oder in der Sole entspannen möchten: Unsere Kurse bieten für jedes Alter und jedes Fitnesslevel das passende Angebot. Tauchen Sie ein und finden Sie Ihren Lieblingskurs – für mehr Gesundheit, mehr Balance und mehr Lebensfreude.
AquaFit:
Ein optimales Fitnesstraining im Wasser – hier wird der ganze Körper trainiert. Es dient der Steigerung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Außerdem schult es die Koordination. Der Auftrieb der Sole sorgt für eine Entlastung der Wirbelsäule, der Gelenke und der Bänder. AquaFit ist abwechslungsreich und verbindet Sport mit Wasserspaß.
Aqua Relax:
Es handelt sich hierbei um eine ganzheitlich orientierte Form der Wassertherapie. Zum Einsatz kommen dabei therapeutische Wasserkissen und Pool-Nudeln. Ziel ist es, Ihre Fitness und Gesundheit zu fördern und sich gleichzeitig zu erholen und zu entspannen.
Pilates:
Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, sowie die Körpermitte (Core). Pilatesübungen kräftigen, entspannen und dehnen auf behutsame Weise die tiefen Muskeln.
RückenFit:
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Dieser spezielle Kurs hält Sie fit für den Alltag. RückenFit ist eine Rücken- und Haltungsschulung, die durch ausgewählte Übungen die Rumpf-, Bauch-, und Rückenmuskulatur kräftigt und der Mobilisation der Wirbelsäule dient.
Sturzprophylaxe:
Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für Stürze. Ursache können das Nachlassen des Gleichgewichtes, der Sehkraft, der Reaktionsfähigkeit oder der Muskelkraft sein. In diesem Kurs werden mit gezielten Übungen diese Aspekte für mehr Sicherheit, Standfestigkeit und Lebensqualität trainiert. Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.
Zirkeltraining:
An verschiedenen Trainingsstationen werden alle großen Muskelgruppen des Körpers beanspruch. Diese Form des Intervalltrainings ist abwechslungsreich und zudem besonders effektiv. Es richtet sich an fortgeschrittene, fitnessorientierte Teilnehmer.
