Sauna

Wärme, Ruhe und neue Energie – Ihre Auszeit in der Saunalandschaft

Entdecken Sie wohltuende Wärme und tiefgehende Entspannung in unserer vielseitigen Saunalandschaft, mit Dampfbad, Inhalationsraum und idyllischem Saunagarten. Ideal zum Abschalten und Auftanken.

Unsere Saunalandschaft

Lädt zu entspannten Stunden und besonderen Aufguss-Erlebnissen ein – hier findet jeder das passende Ambiente, von ruhig und erholsam bis lebendig und kommunikativ. Im Saunabereich erwarten Sie vier verschiedene Saunen:
Salz-Arena 85 °C – Norddeutschlands größte Event-Sauna
Schwitzen-und-Schwatzen 95 °C – Blockhaussauna für intensive Wärme
Marcus-Aurelius-Sauna 75 °C – mit regelmäßigen Dufterlebnissen und Aufgüssen
Augustus-Sauna 65 °C – aromatischer Genuss in unserer Aromasauna

Dazu gehören ein großzügiger Ruhebereich mit angrenzender Terrasse, ein erfrischendes Kaltwasserbecken, ein belebender Barfußpfad sowie moderne Duschmöglichkeiten. Der idyllische Saunagarten bietet zahlreiche Sitz- und Liegemöglichkeiten.

Im Thermenbereich erwarten Sie außerdem ein Dampfbad mit 45 °C bei 100 % Luftfeuchtigkeit sowie ein Sole-Inhalationsraum mit 30 °C mit Deutschlands bester Schwefel-Sole für wohltuende Inhalationen.

Zwei Personen in Bademänteln gehen auf ein Saunahaus im Außenbereich der Ith Sole Therme zu, umgeben von Natur.

So stärkt Saunieren Ihre Gesundheit

Saunabaden stärkt Körper und Geist: Die Hitze weitet die Gefäße, fördert die Durchblutung, regt den Stoffwechsel an und unterstützt den Entgiftungsprozess über die Haut.
Muskelverspannungen lösen sich, Bindegewebe wird weich, und das Immunsystem profitiert – Saunagänger erkranken nachweislich seltener. Auch Kreislauf, Blutdruck und Hautbild verbessern sich messbar.
Der Wechsel zwischen Hitze und Kälte wirkt wie ein Training für die Blutgefäße und macht den Körper widerstandsfähiger gegen Wetterumschwünge.
Unsere Aufgüsse bestehen ausschließlich aus reinen ätherischen Ölen – für ein natürliches und gesundes Saunaerlebnis.
Tipp: Entspannen Sie nach dem Saunagang im idyllischen Saunagarten mit gemütlichen Liegen und Sitzmöglichkeiten an der frischen Luft.

Sauna-Tipps für Ihren Besuch

Vor dem Saunieren: ausreichend essen & trinken
Handtuch, Badeschuhe & ggf. Bademantel mitbringen
(Leihartikel erhältlich)
Immer ein Handtuch unterlegen – kein Schweiß aufs Holz
Vor und nach dem Saunagang duschen
Wichtig: Auf den eigenen Körper hören

Unsere Sauna Aufgüsse

Montag bis Freitag
11.30 | 12.30 | 14.30 | 16.30 | 18.30 | 20.30 Uhr

Dufterlebnisse
10.30 | 15.30 | 19.30 Uhr

Salzpeeling Dampfbad
13.30 | 17.30 Uhr

Wochenende & Feiertage
10.30 – 20.30 Uhr (immer um halb)

Aufgusspläne Downloaden

Fördert die Durchblutung

Die Hitze in der Sauna erweitert die Blutgefäße, wodurch das Blut besser zirkulieren kann. Das verbessert die Versorgung der Organe und Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen und unterstützt die Regeneration.

Entspannt Muskeln & Geist

Durch die wohltuende Wärme lockern sich verspannte Muskeln, was besonders nach dem Sport sehr angenehm ist. Gleichzeitig hilft die ruhige Atmosphäre in der Sauna dabei, mental abzuschalten und Stress abzubauen.

Stärkt das Immunsystem

Regelmäßige Saunagänge können die Abwehrkräfte stärken, da der Wechsel zwischen Hitze und Kälte den Körper trainiert, schneller auf Temperaturschwankungen zu reagieren. Das kann helfen, Erkältungen vorzubeugen.

Steigert das Wohlbefinden

Nach einem Saunabesuch fühlt man sich oft erfrischt, entspannt und rundum wohler. Die Kombination aus Wärme, Ruhe und körperlicher Regeneration trägt zu einem ganzheitlichen Wohlfühlerlebnis bei.